功效作用
柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料，其中富含维生素C等多种有益成分，维生素C可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。柠檬茶具有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，巩固瘦身效果等功效。
1、祛脂降压
柠檬茶使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
2、消食
柠檬茶有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。
3、生津止渴
柠檬茶具有润喉去燥，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
4、化痰止咳
柠檬茶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
5、健脾
柠檬茶适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6、发汗解表
柠檬茶以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。
7、消炎止痛
柠檬茶可舒缓疼痛，减少疼痛感。
8、降糖消渴
柠檬茶有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
营养价值
柠檬茶富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益；柠檬茶中的维生素C可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外，有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，巩固瘦身效果等功效。
柠檬茶是以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等制成的饮料，具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降压、消食健脾、发汗解表、消炎止痛、降糖消渴等功效，同时富含的维生素C可渗透细胞清除毒素及废物，下面我们就一起来看一看柠檬茶的功效与作用有哪些吧！
柠檬茶的作用
1、女性护肤圣品：柠檬具对肌肤美白、皮肤老化具有极佳的效果，这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、有机酸、维他命C和果酸。柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和清除肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用，维他命C和果酸对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层洁净及增加脸部弹性。
2、提高工作效率：柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。
3、心血管患者的福音：柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖，含有大量的柠檬酸可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通，还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效。
柠檬茶的功效
1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张、血黏度降低、微循环改善。
4、消食健脾：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症，适用于脾气虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。
5、发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重、微恶寒、头痛、咽喉肿痛、口渴、舌尖红、苔薄黄、脉浮数的风热表症。
6、消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。
7、降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
柠檬茶的做法
1、做法一
【材料】新鲜柠檬、盐、开水
【做法】切新鲜柠檬两至三片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。
2、做法二
【材料】柠檬片、开水。
【做法】将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
3、做法三
【材料】柠檬红茶包、蜂蜜冰块。
【做法】①首先将柠檬切片，然后和红茶包一起放入杯中。②其次倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜，再放冰块，即可。
4、做法四
【材料】玫瑰花、柠檬、蜂蜜。
【做法】①先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片。②其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000毫升开水，盖上盖焖大约3分钟左右，然后放柠檬片再盖上盖焖2分钟。③最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。
经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。 刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。 将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时更好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外。有很多女性为了美容，每天喝大量的柠檬水，这样反而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。 此外，由于柠檬的pH值为2.5，因此，胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体更好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。
柠檬茶的功效与作用
明目
每天早晨喝一杯热柠水的习惯，份量以半只为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些汁，还会起到清除体内垃圾的作用。
润喉
将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。
提神
在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要将其直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。
稳定情绪
在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，芬芳有利于集中精力，在沉思时也很有益。
帮助记忆
在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻味道，大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。
柠檬水减肥什么时候喝更好
如果一天都只喝柠檬水而不摄取其他的食物，那么这是非常不健康的，并不能够完全满足人体对于各种脂肪、热量、维生素等等的需求。所以每天还应该吃一些其他的食物。应该通过喝柠檬水来养成一个健康的生活方式。
每天早上喝一杯柠檬水能够达到清肠的效果，这样可以大大的提高减肥的效果。不过，柠檬性酸，所以春天不能够吃太多，在夏天和秋天可以多吃一些。想要获得更好的喝柠檬水减肥的效果，那么在饭后半个小时喝柠檬水效果更好。
喝柠檬水减肥 *** 是目前非常流行的一种减肥 *** ，并且效果非常的惊人。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这样不仅能够补充身体所需要的营养素，同时还能够促进体内的血液循环，有效的燃烧体内的脂肪，最终达到减肥的效果。
日常多喝柠檬水，不仅能够达到减肥的效果，由于柠檬中含有大量的维生素等等，多吃还能够达到美白皮肤的作用。
优点：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性，时间长了就会从胃或十二指肠溃疡一顿1.5胃酸过多而得的建议。喝蜂蜜水后两小时 注：这是更好的，如果这个人本身肠胃不好用水泡30度饮用，否则容易引起腹泻，肠胃炎 中国有句俗语：“朝朝盐水， ，晚晚蜜汤“说的意思是：空腹喝一杯淡盐水，以每天早早起床，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：盐水喝，早上睡起来可以稀释很粘稠的血液，并有一些消炎作用，润肠胃通大便;喝蜂蜜水，晚上有利于美容，并加有多种微量元素。因此，比较科学的 *** 是在夜间离开喝蜂蜜水，而早上起来喝淡盐水。 当然，有些人大便硬，那么早起喝蜂蜜水，帮助排便，或进行划分，并给出个人的身体状况。 我个人建议饮酒：以前每天晚上睡前喝一杯热牛奶，加蜂蜜一匙。 由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导，血液凝固的过程中发挥了重要的作用，它能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期失血量;对中枢神经有镇静作用的镁，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此，它是有帮助的妇女，此外，牛奶蜂蜜富含维生素B，舒缓的催眠作用。 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖的消化后，不能直接被人体吸收。蜂蜜还含有人血清浓度相似多种无机盐，还含有一定量的维生素B1，B2，B6和铁，钙，铜，锰，磷和钾。蜂蜜中含有淀粉酶，脂肪酶，转化酶，含有最多的一个食物酵素。酵素能帮助人体消化，吸收和一系列物质代谢的化学变化，促进东西。蜂蜜和从来看鲜美，营养和保健价值的清香，不仅营养丰富，延年益寿的产品，也是中药的治疗。 - 蜂蜜作为几千年的中国历史上药，效果还是不错的。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜，药材功率五：清热也;填也，润燥也，解毒也，止痛也唱清凉，它可以加热的温水煮熟，就可以填写..味甘性平，其可清热解毒，柔而濡泽，它可以润燥。缓可以去肌肉损伤的急性疼痛的知己，它只能和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。“ 临床，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如果每天早晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克的，木香6克，甘草6克，蜂蜜，葡萄糖红色的衣服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。 如果用蜂蜜30克，15克炒枣仁末，分2次冲服，有很好的镇静效果的神能治心悸，失眠，健忘，多梦。五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，提高智力。 如果高血压，肝脏疾病，心脏疾病，早晚空腹喝一杯蜂蜜水，对这些疾病有一定的疗效。若用丹参，首乌15克，水煎取汁，盐1大匙，蜂蜜内服，更好的效果。用蜂蜜30克，盐3克，每天早晨和晚上加凉开水调匀，每次服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人，体弱者，病便秘患者。 当呼吸系统疾病，出现阴虚肺燥，当慢性咳嗽无痰，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，2汤匙蜂蜜调喝。也可以放置在悉尼的蜂蜜，隔水炖服，可消除气候干燥量空心引起咽喉干燥，发痒的感觉，并有利于痰的气管咳嗽流畅的积累。因此，在呼吸系统疾病治好了，如果经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。 对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们喜爱的食物紧张，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。 此外，在营养丰富而多样化的，因为蜜，容易被人体吸收，对皮肤有保湿作用，尤其是在冬季气候干燥时，多吃蜂蜜蜂蜜唇肌白肤金发的作用，能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，我们可以看到，它有一个很好的保护皮肤。如果长期口服和外用涂，有助美容，还能益寿延年
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失更好的选择。 无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的时间就开始饿了。以前因为总是坐着，没有运动，所以经常觉得胃涨。 开始的时候我是把柠檬切片后用糖腌起来，后来尝试用蜂蜜，味道更好。然后装在罐子里，带到单位去喝，每天挖出几片来泡茶，不断地泡。我工作不太忙的时候一天大概要泡个六、七次，坐久了难受，泡杯茶运动运动也好，呵呵。用热水泡的话会比较酸一点。一个柠檬大概可以喝一个星期。 我发现比较酸的东西好像都有减肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收获还有，肤色好像也白了点 可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如:铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者更好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。
柠檬茶的功效抗炎，柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用，同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒； 预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压和降脂； 抗氧化，清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用； 开胃、生津止渴，胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲
