巴马圆寿缘火麻油是人们日常生活中常见的火麻油因为它的营养价值高,所以在食用 *** 和做菜方式上有所讲究,才能将火麻油营养价值更高的保留下来小编下面就要推荐一下火麻油的吃法和做发一起来看看吧。 口服 早上空腹两勺(约10ML)，补充全天维生素E，润肠通便，有效调理人体新陈代谢;巴马圆寿缘火麻油的a-亚麻酸成分通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，可分解体内脂肪，帮助减肥。 凉拌 无需加热，直接凉拌各种荤菜、蔬菜或者可配合沙拉酱做调剂品，使菜品色泽鲜亮，味道爽滑，清香不油腻。 热炒 用火麻油炒蛋白质肉食类食材时，建议用“热锅冷油”健康烹调方式，热炒菜品不发黑，保留肉类食材的营养价值。炒蔬菜类可以直接热油后，放入蔬菜炒熟即可，圆寿缘火麻油同样也是可以跟其他植物油一样，可以用热炒青菜。 能煎不能炸 火麻油易溶于水的特性，巴马圆寿缘火麻油是可以煎食物，少量油可以跟食材的水溶和，一起加热食品能够保留油的营养价值。圆寿缘火麻油不适合长时间油炸食品，会将火麻油的营养成分丧失掉。 烤烘 烤食物时，在表面涂抹一层，保持食物酥脆，口感爽滑，而不上火，让食材带有植物清香。 汤菜 煮汤时加入一匙，汤品更加清鲜味美，且汤不会过于清淡或是油腻。 清蒸 清蒸时加入一匙，菜品更加清香鲜艳，圆寿缘火麻油还可以在清蒸后，觉得不够香滑，后面放圆寿缘火麻油一样能够使得菜品香滑。
这里分享一个食疗偏方，坚持抑制除幽门螺旋杆菌 火麻油+蜂蜜+温水 制法：火麻油+蜂蜜各一勺，温水搅匀冲服即可，建议饭前一小时饮用，能抑制胃酸的分泌，尤其是对消化性溃疡人群。 功效：蜂蜜有显著的消炎作用，对胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病症均有好的疗效。 火麻油中含有亚麻酸、亚油酸能够杀死和抑制幽门螺旋杆菌，适当的摄入不饱和脂肪酸可以杀菌养胃，而且可以润肠通便去口臭。 另外火麻油中含有的天然双歧杆菌成分同样对杀死幽门螺旋杆菌有很好的效果。火麻油与蜂蜜完美搭配可起到三重杀菌养胃的作用，而且还可以润肠、促消化。
1.用于煮汤：在汤要起锅的时候，浇进去适量的火麻油，其味特鲜美。具有解热、美容等功效。
2.用于调味：凉拌沙拉或者是凉拌小黄瓜等的时候，浇上点云麻一号火麻油，味道清香可口，口感顺滑，也不破坏其营养价值。
3.直接喝：每天定量的直接喝品尚巴马火麻油，不破坏营养成分，而且也不会感觉如其他油一样的腻味，清香可口。
火麻油的功效和作用：
火麻油含有大量的油酸和亚油酸，可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老。
火麻油中含丰富的维生素E.可提高亚油酸和亚麻酸的作用。此外，火麻油还具有保护嗓子的作用，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。还有消炎的作用，对鼻炎、慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。
中医认为，火麻仁可润肠胃、清肺去肝火、滋阴补虚，助消化、明目保肝，对便秘高血压和胆固醇高等疾病具有特殊的疗效。
现代医学研究，火麻油中的营养平衡，长期食用有益心、脑及血管的健康延年益寿，还具有降低血脂、血压、血糖等功效。
