入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气会越来越干燥，很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些都与“秋燥”有关。而菊花得天地之清气，饱经霜露，备受“四气”，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒，是秋天的不二饮品。

菊花对肝脏的作用

1.平肝火

肝火旺盛是现代人常见的肝脏问题之一，表现为易怒、失眠、口干口苦等症状。菊花中的黄酮类化合物能够降低肝脏中的氧化应激水平，减轻肝脏炎症反应，从而起到平肝火的作用。此外，菊花还具有镇静安神的功效，能够缓解焦虑、紧张等负面情绪，帮助人们保持良好的心态。

2.排肝毒

肝脏作为人体的重要解毒器官，需要不断排除体内的毒素和废物。然而，随着年龄的增长和环境污染的加剧，肝脏的解毒能力逐渐下降，导致毒素在体内堆积。菊花中的挥发油和维生素等营养成分能够促进肝脏的新陈代谢和血液循环，加速毒素的排出，从而起到排肝毒的作用。据研究数据显示，每天适量饮用菊花茶的人，其肝脏功能指标明显优于不饮用者。

3.清肝明目

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。菊花茶具有很好的保护眼睛明目的作用。

4.养肝护肝

菊花中的多种活性成分，如黄酮类、菊糖苷类等，对肝脏具有一定的保护作用。这些成分可以防止肝脏受到毒素的损害，促进肝细胞的修复和再生。菊花还有助于肝脏中毒素的排出，减轻肝脏负担，从而起到养肝护肝的作用。

菊花怎么喝更好

1.菊花加枸杞

中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。平时眼睛困倦、酸涩的人可以多喝。取白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。

2.菊花加蜂蜜

蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘，适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。但糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者不宜饮用，血压低的人群也不宜饮用。

3.菊花搭配薄荷

菊花与薄荷配伍可散风热，疗肝火。薄荷轻清凉散，善解风热之邪，又入肝经，清肝之中又有舒肝之功；菊花甘苦微寒，善疏风清热，亦入肝经，清肝之中又有舒肝之力。二药相伍，既能宣散风热，清利头面，又能清肝火，舒肝郁，为治疗肝火上炎头目眩晕、目赤肿痛之上乘对药。

中医讲究辩证，以上中药搭配仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！

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